おはようございます。
先日大きな地震がありビックリしましたね。
我が家は塾から帰ってきた長女と一緒にテレビを見ていたのですが
長女が帰宅してすぐに地震が発生したので
「怖かった～」
と言いながらテレビを見ていました。
皆さんの所はご無事でしょうか。
さて、昨日は区でやっている歯の講座に参加してきました。
色々とお勉強になったので、皆さんにご紹介したいと思います。
●お口のなかの健康づくり講座
・乳歯は歯のエナメル質が薄いので、虫歯になりやすい＆進行が速い
（大人になるとエナメル質は厚くなる）
・虫歯になりやすい所は「上の前歯４本」、「上の奥歯４本（左右２本ずつ）」、
「下の奥歯４本（左右２本ずつ）」、「歯と歯の間」
※歯と歯の間はしっかり生えそろってくる２歳半以降に注意が必要
・虫歯になりやすい箇所は念入りに磨く
・水分補給はお水かお茶で充分
（飲ませる時間によっては甘みがあるので空腹が満たされてしまい
ご飯を食べなくなる事もあるそう）
・一日中だらだらと何かを食べさせるのはNG、食べない時間も必要
（口腔内の自浄作用を働かせる時間も必要という事）
・必要だから歯磨きをするんだという事を根気強く教えていく
・無理強いしない→歯磨きを嫌がるきっかけになってしまう
・動いて大変なお子さんは大人の足などを上手に使いながらおさえて磨く、
ただし終わった後はきちんとハグして、ありがとうと伝える
（お母さんが喜んでる、と印象づけるという意味で）
・フッ化物が含まれているオーラルケア用品を使う
など
子供の水分補給にスポーツドリンクはOK?NG?
熱がある時、下痢、嘔吐後など状態によってはイオン飲料が必要な事がありますが
昨日受けた講座によると、夏場の脱水対策などは、お子さんが遊んで汗をかく分には
お水かお茶で充分なのだそうです。
夏の脱水対策にとイオン系飲料を多く飲ませると糖分も多く摂る事になるので
体にとっても良くないですし、虫歯のリスクがぐんとあがるそうです。
我が家もその傾向がありまして…＾＾；
（上のお姉ちゃんがスポーツ少年団に入っていた時に熱中症の怖さや
水分補給の重要性を色々聞いていたので、気になっちゃって。）
たくさん遊んで汗をかいた後はスポーツドリンクを薄めて飲ませていましたが
この講話を聞いた事をきっかけに、これからはお水かお茶のみにします！！
そもそも、スポーツドリンクを薄めるのはよくないと
子供アスリート講座みたいなもので聞いたことがあります。
熱中症予防には何の効果がないのだとか…。
でも大人用のスポーツドリンクをそのまま飲ませる事に抵抗があったので
少しミネラルウォーターで薄めて飲ませていましたが
あまり効果がなく、虫歯助長になっただけのようで反省（＞＜）
かかりつけ歯医者さんでも３か月に一度、フッ化物塗布を行ってきましたが
もちろんそれだけでは安心できないなと思っていましたが
やはり色々とお話を聞く事で勉強になりました。
間違った知識もあったので、今日からはしっかりオーラルケアに力を入れていきたいと思います。
皆さん、ぜひご参考にしてくださいね。
（さてと。今から幼稚園のお弁当作らないと…）