こんばんは。
私事ですが、あまりゲームに詳しくない私でも
唯一ハマったゲームがありまして、
それがニンテンドーから発売されているスプラトゥーン。
さっき、ママ友に一緒にプレイしようとお誘いを受けたことで
目が覚めてしまったので、こんな遅くにブログ更新です＾＾；
離乳食初期。いつから二回食？
さて、我が家のおチビちゃんは
離乳食初期から中期に移行を考える時期になってきました。
でも、今まで上の子たちも含めて
適当に離乳食を進めてきたので、
今になってちょっと心配になってきました。
どのように初期から中期にステップアップしていけばいいんだろう、、、。
そうだ。
子育てに関する情報は厚生労働省のガイドラインを参考にしよう！
という事で検索してみました。
離乳食を始めた１か月は一日１回でいいそうです。
この時期はミルク（母乳）以外のものに慣れていくことが目的とのことです。
そして１か月を過ぎたころから２回食にするのだそう。
我が家は少しのんびり進めすぎかな。
どうしても二人分のお世話なのでバタバタしてしまって
惰性的に毎日１回！という流れが出来てしまっています。
少しずつ環境を整えて、そろそろ２回食に移行しなければっ！
離乳食に使う食べ物について
離乳食はおかゆの次に野菜とか果物…
そして離乳食中期になったら肉などのタンパク質、
なんて簡単に考えていましたが、
先ほどお話した離乳食のガイドラインをよく読んでみると
最初はおかゆ、そしてじゃがいもとありました。
確かに最初に炭水化物を食べているので、
次に食べるものは別の素材の炭水化物がいいという事になりますよね。
だからじゃがいもだったのかな。
という事で、
今日もまたじゃがいもペーストを作ってみましたので
ご紹介しまーす。
じゃがいもペーストの作り方
朝、ご飯を炊くときに一緒に用意しましたじゃがいもです。
流水でよく洗い流し、皮をむきました。
そしてもう一度流水ですすぎました。
無意味かなと思いましたが、農薬とか汚れ対策です。笑
そして、アルミホイルで包みます。
そして、炊飯器にお米と一緒にセット！
普通に炊き上がったご飯は朝食に食べました。
でも離乳食の時間は10時過ぎなので
朝のうちにじゃがいもペーストを作ってしまうと
ちょっと冷たくなって美味しくなくなるかなーなんて思い、
炊飯器にそのまま入れていました。
離乳食の時間になったので、炊飯器からじゃがいもを取り出しました。
そしてすり鉢に入れます。
そしてなめらかになるまですりつぶしたら
お湯を少量ずつ入れ、伸ばしていきます。
これで完成です。
じゃがいもが冷めてから調理しちゃうと
デンプンでボサボサ固くなっちゃうので
温かいうちにささっと作る事がポイントです。
ガイドラインをもう少しよく読んで
そろそろ２回食にしていこうと思います。